连续十天晒背30分钟能祛湿吗

连续十天晒背30分钟有祛湿的效果。湿气是中医的说法，与经常吃生冷、寒凉的食物，或长期生活在阴暗、潮湿的环境中有关。人体背部有膀胱经、督脉等，晒背可以疏通经络，补阳气，促进湿气的排出。现代医学则认为晒背可以促进维生素D的合成，促进钙的吸收，减少骨质疏松，增强体质。因此经常晒背是有好处的，但是要控制好时间，同时要避免在正午晒背，以免灼伤皮肤。