莲子心的危害有多大

莲子心适量食用并没有危害，它本身就是一味中药材，但过量服用则会导致脾胃变得虚寒，脾胃虚寒的人脾胃的功能会减退，造成消化不良、食欲不振等多种不适症状，而长期合理补充则能够起到清热解毒、清心除烦、降低血脂、抗氧化、改善遗精、失眠等多种功效，非常适合有心肾不交、阴虚火旺的失眠患者以及有相关不适症状的人群合理补充。