构树的果实怎么吃

构树的果实可以选择直接剥皮以后生吃，也可以选择炖汤使用或者熬粥使用，它的口感很不错，在帮助提升免疫力和帮助使用者消除疲劳状态方面也有不错的效果，可以改善因为肾虚而诱发的腰膝酸软和头晕眼花问题，也可以补益肾精和增强自身体力，使用者可以根据情况选择一种适合自己的方法来使用构树的果实帮助自己，让自己的上述亚健康问题能得到调节。