含碘第一名的水果蔬菜有哪些

碘含量比较高的蔬菜水果有葡萄、橘子、凤梨、香蕉、芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、青椒等等，除此之外，海带、紫菜、海虾、海鱼等食物也含有丰富的碘，想要补碘的人群平时可以适当多吃。碘是人体所必须的微量元素，体内缺乏碘元素，可引起甲状腺功能异常，还会影响智力发育，导致免疫力下降，引起心血管疾病、眼部疾病、月经紊乱等，需要到医院就诊，在医生指导下治疗。