青汁的功效是真是假

青汁虽然不具有直接减肥的作用，但是可以通过清理肠道内宿便，促进肠道垃圾毒素，帮助肠道脂肪代谢，在润肠通便，保护肠胃的同时可以达到减肥瘦身的目的。青汁当中含有的成分还能促进糖分分解，丰富的膳食纤维和微量元素还可以增加饱腹感，能够控制饮食，建议饮用青汁期间要避免油腻油炸食物，合理饮食，还需要辅助健康运动帮助减肥。