莲子心一天喝多少最好

莲子心一天喝1.5-3克最好，不建议过量的服用，因为莲子心性质偏寒凉，如果喝太多，有可能会影响到肠胃健康。莲子心当中包含有多种矿物质原因及其他营养物质成分，通过服用之后可以请心火平肝火对于肝脏有一定的养护作用同时也可以达到固精止血效果，也可以有效的改善失眠多梦以及神经衰弱等问题，想要用其泡茶服用可以是先咨询医生适合的用量。