桑葚干与莲子心泡水喝的功效是什么

桑葚干与莲子心泡水喝具有降低血脂、健脾胃助消、养肝护肝、延缓衰老等多种功效，非常适合有相关不适症状的人群以及亚健康人群合理补充的，但需要注意的是桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物，服用过多会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，因此需要适度服用，不建议一次吃太多，并且日常生活中养成良好的饮食作息习惯，这样有益于身体健康。