胆固醇高每天吃一个鸡蛋可以吗？

对于胆固醇高的人来说，每天吃一个鸡蛋是可以的，但要注意总体膳食中胆固醇的摄入量。一个鸡蛋中含有约186毫克的胆固醇，而每天的摄入量建议不超过300毫克。因此，如果你计划每天吃一个鸡蛋，应该确保其他食物中的胆固醇摄入量较低。此外，还应该注意饮食中的饱和脂肪和反式脂肪的摄入量，因为它们也会影响胆固醇水平。最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合自己的饮食计划。