血糖13.8怎么降下来？

血糖13.8mmol/L属于高血糖的范畴，可以通过改善饮食方法，加强运动以及应用药物等方法来处理。改善饮食的方法主要是少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果，有效控制热量，不吃油脂高的食物，不吃会导致血糖上升的食物，比如蛋糕，甜面包，还有白糖，动物内脏。另外碳水化合物比较多的食物尽量不要吃，包括山药以及马铃薯。需要选择加强运动，不要坐着躺着。