西梅干一天吃几颗最好

西梅干一天吃3-5是最好的，不建议超过5颗，不然可能会出现难以完全消化的情况，而且还有可能会导致出现腹泻腹胀。西梅干当中有矿物质、维生素和多种微量元素成分存在，吃了之后可以润肠通便、美容养颜，每天适当吃对身体有好处。但是要注意，如果吃太多会影响到身体对于维生素类物质的吸收，也会让肠道受到刺激而出现腹泻等问题，所以要控制量。