轻元素饭前还是饭后吃

轻元素最好是在空腹或者餐前的半小时喝，空腹喝轻元素青汁能促进肠道的蠕动，排出肠道中的毒素，缓解便秘的症状。在餐前服用轻元素青汁能够增强饱腹感，减少食物的摄入，有效的控制饮食。轻元素青汁中含有的纤维素能加快人体的新陈代谢，促进体内糖分的分解，对于减肥能起到很好的辅助作用。在减肥的过程中注意要避免吃一些油腻、高热量的食物，适当的做运动。