甜菜根的副作用和危害？

甜菜根适量服用并不会产生任何副作用和危害。因为甜菜根本身就是一种可以使用的植物，含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，补气血，调节免疫，有助于身体健康，另外，甜菜根含有膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于预防或改善便秘。总之，甜菜根可以适量放心食用。