鱼油为什么不能晚上吃？

鱼油并没有明确的禁止晚上食用的规定。然而，有些人可能会建议在晚上避免食用鱼油，主要是因为它可能引起胃部不适或消化问题。鱼油富含脂肪和Omega-3脂肪酸，这些成分可能需要更长的时间来消化和吸收。在晚上食用鱼油可能会导致消化不良、胃灼热或胃部不适的感觉，影响睡眠质量。然而，这种反应因人而异，有些人晚上食用鱼油并不会出现不适。如果你有特殊的健康需求或疾病，最好咨询医生的建议，以确定最适合你的鱼油摄入时间。