喝了一瓶500毫升的西梅汁

不建议一次喝一瓶500毫升的西梅汁，可能会导致腹泻腹痛等副作用。西梅汁的用量每天饮用100毫升至300毫升为佳，过多服用可能会导致肠胃不适。西梅汁中含丰富的膳食纤维，饮用之后能够促进肠道蠕动，加速体内的新陈代谢，从而起到改善便秘、润肠通便、减肥瘦身的效果。