白头发最怕哪三种蔬菜

白头发最怕的三种蔬菜是冬瓜、菠菜、芹菜。1、冬瓜：冬瓜具有不错的利尿的作用，可以帮助排出人体的垃圾毒素，并且还可以帮助清热，对于白发以及脱发的人比较友好，可以选择清炒冬瓜是不错的烹饪方法。2、菠菜：菠菜具有养血止血的功效，而白发头的出现是由于血热导致的，那么通过多吃菠菜是可以帮助改善白头发的，但是需要经常吃才有效果。3、芹菜：芹菜富含丰富的膳食纤维，可以帮助清热利温以及平肝凉血，可以帮助有效改善脱发以及白发的情况。