十大祛寒湿食物有哪些

日常生活中祛湿驱寒效果比较好的食物有白扁豆、赤小豆、山药、羊肉和莴笋等。其中白扁豆营养丰富，具有和胃化湿、健脾、利水、止泻的功能；小豆有利水，消肿、解毒排脓的功效；山药没有直接去湿作用，但是应用得当，能够起到间接去除湿气的效果，而且对脾、肺、肾等脏腑有很好的调理作用；羊肉里面含有丰富的脂肪、碳水好化合物以及蛋白质等营养成分，有益肾养肝、开脾健胃，抗寒祛湿的作用，有需要的可以多进食改善身体亚健康。