鱼油坚持吃一年的后果？

经过一年坚持食用鱼油，可能会带来一系列积极的健康改变。首先，鱼油富含omega-3脂肪酸，对心脏健康非常有益，有助于降低血压和减少冠心病风险。其次，鱼油可以提高血液中的好胆固醇水平，同时降低坏胆固醇水平，有助于维持良好的胆固醇平衡。此外，鱼油还具有抗炎作用，可以减轻关节炎和炎症相关的疼痛。除此之外，鱼油也有益于增强免疫系统，提高记忆力和注意力。综上所述，经过一年的鱼油摄入，可能会带来心脏健康、胆固醇平衡、抗炎作用、免疫系统增强以及认知功能的改善等积极影响。