青汁一定不能乱喝晚上

青汁之所以不能晚上来喝，是因为晚上来喝青汁会加重身体负担的，因为青汁含有大量的膳食纤维，青汁虽然可以促进肠道蠕动，加速排便，可以维持肠道健康，但是如果晚上来喝不仅影响到睡眠质量，还能增加肠胃负担。一般来说建议在早上空腹的时候或者是中午的时候来喝，这个时间阶段的消化系统相对强一些，晚上来喝的时间建议在晚餐后1-2个小时。