茯苓芡实糕一天吃几次

茯苓芡实糕一天吃1~3次，每天食用量控制在3块左右，过量食用可能加重肠胃负担。茯苓芡实糕是一种健康食品，它的配料有黑米、黑芝麻、赤小豆、薏苡仁、黑枸杞、山药、茯苓、芡实等等，这些都是药食同源的食材，对身体有较好的调理作用，经常食用，可以健脾祛湿、滋肝补肾、润肠通便，很适合身体虚弱、湿气重、便秘、消化不良等人群，但要控制好摄入量，以免增加身体负担。