西梅膳食纤维果冻饭前吃还是饭后吃

西梅膳食纤维果冻饭前吃和饭后吃都可以吃。西梅膳食纤维果冻饭前吃可以刺激身体内部产生足够的饱腹感，从而使我们在饮食中摄入更少的食物，而且还能增强身体的代谢能力，促进脂肪的分解和燃烧，加速减肥的效果。西梅膳食纤维果冻饭后吃能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化、吸收，帮助粪便排出体外，从而达到改善便秘的作用。