磷脂酰丝氨酸有效果吗？

磷脂酰丝氨酸是一种氨基酸类的化合物，据称具有改善认知功能的作用。一些研究表明，磷脂酰丝氨酸在体内能够促进神经元的形成和保护，增强记忆力，并调节神经递质水平。此外，磷脂酰丝氨酸还可添加到液体饮品、体育营养补充剂和智力开发食品中，以提高认知功能和运动表现。