湿气太重的人吃陈皮加什么

湿气太重的人可以吃陈皮加山药、薏米，还有生姜、大枣以及芡实。陈皮属于药食同源，具有理气健脾以及燥湿化痰效果，而薏米、山药、芡实等食材同样可以帮助调理脾胃，搭配在一起不管是直接用开水冲泡服用还是煎汤或者煮粥吃，都能够有效的调理脾胃达到祛湿化痰效果，对于湿气较重的人来说是很适合的。除此之外，也可以将陈皮和冬瓜搭配起来好煮成汤饮用