倒走一个月的效果怎么样

倒走一个月对身体很有好处，但实际的效果其实因人而异。倒走其实对身体是有好处的，适当的采用这种方法，除了能够起到预防颈椎病的作用之外，其实也能够帮助缓解颈椎病或者是肩周炎所导致出现的疼痛状况，可以让腰部的肌肉得到放松，大大的减轻腰部的负担。同时在行走的过程当中能够让肩背更加挺拔，对于佝偻驼背等等症状也是具有减轻和改善效果的。