断食九天后开始排大量便便正常吗

断食九天后开始排大量便便不是正常情况，建议及时就医检查，可能因为受凉或者肠胃不健康导致的。即使是减肥也要保持合理健康的饮食，保持肠胃健康，比较常见的有小米，山药，南瓜、牛奶和包心菜，其中小米有很好的养胃功效，山药可以加速碳水化合物的代谢，促进肠胃蠕动，增加代谢，提高身体免疫力，而南瓜、包心菜里面有丰富的维生素，改善维护肠胃健康帮助都是非常大的。