李时珍菁妙茶如何

李时珍菁妙茶其主要是由决明子、莱菔子、淡竹叶、杏仁、桑叶、陈皮、百合、绿茶叶组成。能够起到一定润肠通便的保健作用，对于存在便秘症状的人群可以适量喝。期间要注意饮食清淡，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，戒烟戒酒。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。