吃素一个月血压降了？

吃素可能会导致人体摄入的脂肪和胆固醇减少，因此食物中的纤维素和营养素得到增加，从而降低了血压水平。蔬菜、水果、全谷类、豆类等膳食纤维素丰富的食物，能提高血管弹性、降低血脂和舒张血管，从而降低血压。为了长期维持较好的血压水平，须保持饮食均衡、适量运动、保持心态平静、戒除不良心理习惯，并按照医生的要求规律服药和定期复查，确保血压稳定在目标值区间内。