血脂最怕三种运动？

血脂最怕的三种运动分别是：缓慢长时的有氧运动、高强度间歇性训练以及力量训练。缓慢长时的有氧运动主要指的是长时间、低强度的运动，这种运动往往会导致肌肉消耗少，血糖水平没有剧烈的波动，从而导致血脂不能及时消耗。高强度间歇性训练虽然会促进脂肪燃烧，但由于运动的高强度会导致身体的肌肉组织分解，从而导致肝脏能够分解血液中的脂肪更困难。力量训练虽然可以促进肌肉生长，但同时也会导致肌肉组织分解，因此对于血脂的控制并不是特别有益。