女人怎么判断自己缺钙了？

女人缺钙表现出的症状有：手脚发软乏力、牙龈出血、容易抽筋、头昏眼花、易怒、失眠等。此外，若出现以下情况也提示可能缺钙：月经不调、皮肤干燥、毛发干枯、指甲脆弱易碎。当然，以上症状不一定都是缺钙造成的，所以女人最好到医院做血常规检查，从血液指标上了解自己是否缺钙。针对不同缺钙程度，可通过饮食调理、运动和补钙产品来进行预防和治疗。