什么水果是钙中之王？

石榴是钙中之王。石榴果实含有大量的营养成分和矿物质，包括钙、铁、镁和钾。研究表明，100克的石榴果中可含有16毫克的钙。钙是人体必需的微量元素之一，它常被用于维护骨骼健康，促进心脏健康和神经系统正常运转等功能。此外，这种水果还含有丰富的抗氧化物质和维生素C等成分，具有美容养颜、降低胆固醇等功效，因此石榴被广泛认为是一种非常健康的水果。