左旋肉碱魔芋咀嚼片怎么吃有效果

左旋肉碱魔芋咀嚼片如果是在运动前，可以在运动前半个小时或者一个小时服用。如果不运动，最好是要在饭后服用。同时在服用左旋肉碱魔芋咀嚼片过程中，一定要多喝水以免身体缺少水分。但是左旋肉碱能够刺激人的兴奋神经，不宜在睡前服用，会严重影响睡眠质量。