我吃氯硝西泮30年了？

氯硝西泮属于苯二氮平类药物，是一种精神类药物，常用于治疗焦虑、恐惧症、癫痫、肌肉痉挛等疾病。然而，长期使用氯硝西泮会存在一定的风险和副作用，如成瘾性、认知功能下降、妨碍生活质量等。因此，建议您在医生的指导下使用氯硝西泮，并在治疗效果好转后逐渐减少用量或停药。同时，注意饮食保健、增强运动等非药物治疗措施，以维护身体健康和精神健康。