锻炼一个月血压真的降低了？

可能会有一些人在一个月的锻炼计划中看到血压的下降。这是因为锻炼可以促进心血管系统的健康，增强心脏和血管的功能。锻炼还可以帮助控制体重和减少体内的压力荷尔蒙水平，这些都是降低高血压风险的因素。然而，每个人的情况都是不同的，血压下降的程度和时间也会有所不同。因此，如果您有高血压或其他慢性疾病时，请务必在开始锻炼之前咨询专业医生，并按照其建议进行锻炼，以确保您的身体受到适当的保护。