老年人必吃的10种水果？

老年人为了保持良好的健康状况，饮食中应加入适当数量的水果。以下是老年人必吃的10种水果：,1. 苹果：富含纤维和多种维生素，有助于消化，调节胃肠道功能。,2. 葡萄：富含多种抗氧化物质，有助于减少心脏病和癌症的风险。,3. 草莓：富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。,4. 橙子：富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，防止贫血。,5. 香蕉：富含钾元素，有助于维持水平血压和心脏健康。,6. 奇异果：富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和消化功能。,7. 蓝莓：富含抗氧化物质，有助于增强记忆力和眼睛健康。,8. 樱桃：富含抗氧化物质和维生素C，有助于增强免疫力和预防疾病。,9. 西瓜：富含多种维生素和水分，有助于缓解消化不良和肾脏疾病。,10. 柿子：富含维生素A和纤维，有助于促进消化和补充营养。