吃钙片不便秘的绝招？

吃钙片不便秘的绝招是多喝水，很多人在吃了钙片之后，容易出现便秘的情况，大多数都是因为饮水量过少。想要应对这样的情况就需要在服用期间多喝水，这样可以补充身体的液体量，帮助增加肠道的水分，从而预防便秘。另外平时也可以适当的多喝酸奶，借助其中所富含的乳酸可以与钙结合，帮助更好的吸收以及增加肠道蠕动，另外平时也要多吃富含膳食纤维的食物。