脑鸣一招就灵了？

脑鸣是一种听觉感受，常常伴随着耳鸣、嗡嗡声或者疼痛等，对人们的精神和身体都会产生不良的影响。如果您遭受持续的脑鸣问题，可以采用以下方法缓解：,1.放松身心，避免压力过大;,2.避免噪音场合，例如有极高分贝的音乐或者工作场所;,3.饮食要注意健康，减少高油脂、高盐分、高糖分等食品的摄入;,4.多进行适当的体育运动，增强体质，提高免疫力;,5.采用特定的物理疗法、音乐疗法或者心理疗法进行治疗。,希望这些建议能够为您带来一些帮助。