一日三餐喝青汁瘦了20斤

一日三餐喝青汁减肥不可取，这样会导致肠胃紊乱，营养不良。青汁里面含丰富的膳食纤维，可以补充平时饮食中所不足的膳食纤维，可以促进新陈代谢，它具有丰富的抗氧化物sod，能够延缓衰老，清理体内腐败的物质，起到非常好的美容的作用。