哪三个动作排出肾结石？

排出肾结石肾结石的三个动作就是跳跃、俯卧、跑步。其中跳跃应该是能起到促进肾结石排出的一种方式，特别是肾结石比较小的患者，如果坚持每天进行适量的跳跃活动，就有可能将肾结石的位置调整好，从而肾结石就可以通过尿液排出体外，俯卧时把臀部抬高，也能帮助肾结石排出，再就是在跑步过程中，肾结石会随着身体不断移动，也能逐渐的排出。