氨糖软骨素片怎么吃比较好

氨糖软骨素片一般在吃饭时或饭后服用。这种氨糖软骨素本身属于一种脂溶性的有机物，在饭后食用可以有效的加速氨糖软骨素的消化和吸收。建议早晚各一次，这样可以有效的补充人体所需要的软骨素，能够预防骨质疏松，能够增加骨骼的强度。但是需要注意，这种氨糖软骨素不建议摄入过量，不然有可能会导致身体内钙离子含量过高，增加肾脏负担。