小米粥放什么补气补血

小米粥补气补血可以放入阿胶、桂圆或红枣。阿胶补气生血效果特别好，也是传统中药材，可以直接食用，也可以放入小米粥来熬煮，阿胶可以促进体内血红蛋白的形成；桂圆含有的蛋白质、葡萄糖也很丰富，内含有很高的铁元素，可以滋生血红蛋白再生，还能减轻疲劳，放入小米粥喝营养更容易吸收；红枣可以养血安神，放入小米粥可以让气色变得更加红润。