无油无盐一个星期瘦了

无油无盐一个星期确实可以起到减肥的作用，但不建议长期使用这种方法减肥。油、盐中含有的脂肪、钠等都是人体所必须的营养成分，长时间无油无盐饮食，可能会导致身体营养不良，甚至诱发疾病。人体需要多元的营养，为了健康考虑，饮食一定的均衡，想要减肥，应在保证营养的基础上减少热量的摄入，并且要配合适量的运动，这样的减肥方式更健康、更持久。