成人积食最怕三种食材是什么

成人积食最怕鸡内金、山楂和萝卜这三种食材。其中鸡内金是一种药食两用的食材，有很好的消食化积，健运脾胃的功效；山楂可以消食，促进消化，去除胃胀，对消积肉食作用比较好；萝卜里面含有丰富的芥子油，而芥子油可以加快肠胃蠕动，促进消化，同时萝卜还有很强的行气功能，能促进肠胃运行畅通，效果因人而异，有需要的可以尝试使用。