辟谷减肥7天具体方法是怎样的

用辟谷7天的方法减肥，要求减肥者在前3天不吃任何食物，每天只能喝水，3天之后，可以开始少量食用一些蔬菜、水果等，循序渐进，慢慢恢复正常进食，同时要注意补充水分。辟谷是一种传统的养生方式通过节食的方式，可以减轻肠胃负担，促进脂肪的分解，最终达到减肥、排毒等目的，虽然辟谷减肥有一定的效果，但脾胃虚弱、营养不良者不建议使用，另外辟谷不宜过于极端，应循序渐进，以免损害到健康。