倒走20年腰突竟然好了?

这是因为倒着走路对腰椎间盘突出有改善作用。腰椎间盘突出的患者因腰椎间盘退变，髓核突出，可压迫到神经、脊髓，引起腰痛、坐骨神经痛、腰腿麻木等症状，而倒着走时，重心后移，不仅可以锻炼到腰背部位的肌肉，同时还可以将腰椎间盘向前挤压，使腰椎间盘回缩，减轻对神经、脊髓造成的压迫，使症状缓解或消失，对腰椎间盘突出的恢复有很大好处。不过要注意的是，如果腰椎间盘突出正处于急性期，疼痛比较明显，要避免倒着走，以免加重病情。