蛏子和生蚝哪个补肾

蛏子和生蚝相对来说生蚝补肾更好。生蚝中富含大量的锌成分，是可以帮助改善男性肾虚导致的腰膝酸软，俗话说：女人的美容院，男人的加油站说的就是生蚝。生蚝还可以帮助过改善肾虚到孩子的遗精以及盗汗等症状，可以选择清蒸生蚝，效果是比较明显的，坚持服用还可以帮助改善失眠等症状。