男士时间短怎么改善

男士时间短的改善方法有：,1、控制频率：在性生活的过程中放慢动作，以缓慢、轻柔的方式进行，频率不要过快，这样可以有助于延长性交时间。,4、放松心情：心情过于紧张容易出现早射的情况，在进行性生活时不要太过紧张，深呼吸放松心情来帮助延长时间。,2、运动锻炼：适当的运动锻炼可以有助于延长性交的时间，比如游泳、深蹲、跑步或者爬山等。,3、使用麻醉药：盐酸利多卡属于一款麻醉类药物，涂抹之后可以降低龟头的敏感度，从而帮助延长男女性生活时间。