为什么减肥不建议吃玉米

并没有说减肥期完全不建议吃玉米，只是不建议吃太多的玉米，这主要是因为玉米当中其实所含有的淀粉含量是比较多的，如果在减肥期间吃的太多，使得淀粉的摄入量过多那么就会被身体所吸收从而转化为糖分，这样则会起到反作用。玉米属于一种粗粮其中含有的粗纤维物质以及维生素，营养成分比较充足，减肥人士适当的吃能够促进肠道的蠕动和消化帮助预防便秘。