最易长胖的四大主食是什么

最易长胖的四大主食是蛋炒饭、馒头、披萨、葱花饼等。馒头的碳水化合物很高，热量也很高，对于减肥的人来说还是要少吃，肥胖人群可以改成杂粮馒头。蛋炒饭的主要成分是鸡蛋还有大米等，但是经过炒锅炒制之后，经常食用就会引起身体肥胖，因为大米还属于淀粉类的食物，过多的摄入会肥胖。披萨也属于高热量食物，葱花饼油脂太多也要少吃。