吃黄瓜一个月皮肤变化如何

连续吃一个月的黄瓜会让肌肤变得白皙细腻，还会减少肌肤色斑。因为黄瓜是水分很充足的蔬菜，富含丰富维生素C、维生素E等，不仅可以补充肌肤水分，同时黄瓜当中含有的黄瓜酶还能加速机体代谢，增强肌肤氧化作用。黄瓜含有的纤维素可以帮助清理宿便毒素，另外含有的丰富维生素还能补充肌肤养分，对抗肌肤衰老。