一个酵素果冻管几天

酵素果冻一般一天吃2条左右，一条酵素果冻效果可持续6~8小时。酵素果冻中含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，有润肠通便、排毒、减肥瘦身等作用，可以作为日常的保健食品来食用，一般建议每天吃2条左右，不宜过多，否则易出现腹泻、腹胀等症状，另外建议酵素果冻在饭前1小时或临睡前半小时食用，可以更好的刺激胃肠道，增强其效果。