喝酵素一天拉几次算正常

喝酵素后每天大便次数会相应增多，约为2~3次。酵素是由各种蔬菜、水果等制成，其中富含膳食纤维，可以加速肠道蠕动，促进排便，大便次数也会相应增多，适当喝酵素有缓解便秘、瘦身减肥等功效，一般建议一天喝50毫升左右即可，不可过量，否则可能引起腹痛、腹泻等不适，在喝酵素时不宜过度加热，以免破坏其中的营养价值，过敏性体质的人群不宜喝酵素。